Река Пола

Пола — средняя река на северо-западе европейской части Российской Федерации, в Тверской и Новгородской области, впадает в озеро Ильмень.

Справочные данные
Длина	268 км
Бассейн	7420 км²
Расход воды	63 м³/с
Исток
Местоположение	Валдайская возвышенность
Координаты	57°01′20″ с. ш. 31°58′13″ в. д.
Устье	Ильмень
Высота	18,1 м
Координаты	58°12′35″ с. ш. 31°38′05″ в. д.
Водная система	Ильмень → Волхов → Ладожское озеро → Нева → Балтийское море
Страна	Россия
Регионы	Тверская область, Новгородская область
Районы	Парфинский район, Андреапольский район
Код в ГВР	01040200312102000021830

Длина — 268 км, площадь бассейна — 7420 км², расход воды — 63 м³/с. Высота устья — 18,1 м над уровнем моря.

Крупные притоки — Лоринка, Ладомирка, Карповка, Щебереха, Явонь, Каменка, Марёвка, Руна (все правые). Крупнейший приток — Полометь.

Крупнейший населённый пункт на реке — посёлок Пола.

Исток Полы находится на северо-западных склонах Валдайской возвышенности, в Андреапольском районе Тверской области. Первые километры Пола представляет собой неширокий ручей, петляющий среди холмистой местности. Скорость течения высокая, в русле перекаты и пороги.

Примерно через сорок километров после истока река расширяется и образует долину с крутыми берегами, высотой 30 — 50 метров. Скорость течения, однако, не уменьшается, а порожистые участки следуют один за другим. Всего на Поле насчитывается 30 порогов и 18 перекатов, расположенных на протяжении первых 150 километров реки.

За устьем Поломети река слегка успокаивается, расширяется до 50 — 60 метров и замедляет скорость течения. В нижнем течении, ниже посёлка Пола, стоящего на железной дороге Бологое — Псков, Пола ещё расширяется, в русле исчезают камни и перекаты и появляются песчаные мели.

Незадолго до устья Пола соединяется протокой с Ловатью, однако впадает в Ильмень самостоятельно, восточнее Ловати. Участок Полы ниже соединительной протоки с Ловатью также называют Верготью.

Ранее Пола использовалась как торговый путь, связывающий Великий Новгород и Санкт-Петербург с районом Верхневолжских озёр.
Сейчас пользуется большой популярностью у туристов-водников.